Топ приложений для спорта

Топ приложений для спорта

Продолжаем подборки полезных приложений приложениями для занятий спортом. Наступившая осень – вовсе не повод перестать «качаться к лету», тем более что лето уже меньше, чем через год. Не все располагают необходимыми средствами для личного тренера и индивидуального плана тренировок, и на замену приходят приложения для занятий спортом. Итак, вы решили заниматься, и в этом вам поможет ваш смартфон, на котором может быть установлена одна из следующих программ.

7 Minutes Workout

Не сказать, что это именно приложение для занятий спортом, но отличный комплекс разминок в домашних условиях. Из названия становится ясно, что весь комплекс упражнений займет всего семь минут. Однако эти семь минут разбиты на серию интенсивных упражнений длительностью в 30 секунд каждое, с перерывом по 10 секунд. Для выполнения упражнений не понадобится никакого стороннего инвентаря, кроме, разве что, стула.

12 Minutes Workout

Расширенная версия предыдущего приложения. Помимо длительности комплекса, от предыдущей версии отличается также наличием упражнений со спортивным инвентарем, таким как гири или гантели, или с весом тела. Приложение также будет предлагать разные сценарии тренировок.

Sworkit Lite

В приложении можно выбрать тип тренировок (например, силовые, растяжка, йога), задать длительность, после чего на экран будут выведены видеоролики, где спортсмены исполняют то или иное упражнение. Программа будет запоминать результаты пользователя, и регулярно напоминать о необходимости тренироваться.

Strava

Приложение, помимо стандартных функций для всех приложений такого рода, является также социальной сетью для спортсменов. Они могут создавать общие задачи, ставить цели, проводить своего рода соревнования. Приложение может также, при желании, получить доступ к геоданным других пользователей, сравнить маршруты пробежек, и сравнить их результаты с вашими.

FitStar

Одной из особенностей приложения является тест, который пользователь приходит перед началом тренировок. Этот тест позволяет приложению оценить физическую форму пользователя, и на основании этих данных выстроить систему упражнений индивидуально. Также присутствует возможность создания индивидуальной программы с поэтапным развитием.

IMUSCLE 2

Перед вами находится анимированное изображение человека без кожи. Вы выбираете необходимую мышцу или группу мышц, нажимаете на нее, и перед вами предстает тот же анимированный человек, выполняющий упражнения, которые позволят качать выбранную вами мышцу.

Runtastic

Приложение не будет задавать вам задачи или комплексы упражнений, но сможет включать музыку, соответствующую темпу, взятому на тренировке. Вовремя включенная мелодия, мотивирующая пробежать последние километры, может заставить вас немного напрячься для достижения необходимого результата.

Jefit

Если большинство предыдущих приложений были направлены преимущественно на тренировки в домашних\уличных условиях, то это приложение ориентировано на занятия в зале. Комплексы упражнений, статистика прогресса, и все остальное, что может частично заменить тренера в спортзале.

MilePost

В целом, это мотивирующее приложение, призванное скорее заставить пользователя заниматься утренней пробежкой. Заключается в регулярных напоминаниях, push-уведомлениях, в которых будут отображаться мотивирующие цитаты про бег и занятия спортом.

 

Итак, мы рассмотрели основные приложения, которые помогут в регулярных самостоятельных занятиях. Однако стоит помнить, что полноценную работу с профессиональным тренером не заменит никакое, даже самое идеальное приложение, потому для достижения серьезных результатов нужно обращаться к специалистам.

Оставьте комментарий