Личный диетолог в современном мире совершенно необязательно является «атрибутом» богатого человека, а может находиться в кармане у любого пользователя смартфона. Правильное питание сейчас в моде не только у тех, кто следит за фигурой, но и у тех, кто просто следит за своим самочувствием, и в этом на помощь могут прийти соответствующие приложения, о которых мы и расскажем ниже. Также необходимо понимать, что многие приложения имеют практически идентичный функционал, и пользователь должен выбирать исходя из удобства того или иного приложения лично для него.
Lifesum
Приложение представляет из себя базу рецептов здоровой пищи, а также дневник питания. С помощью него также можно определять, насколько калориен тот или иной продукт, путем сканирования его штрих-кода. Поможет приложение также и в подборе необходимой порции еды, а также воды.
EasyFit
Это приложение также помогает определять калорийность той или иной пищи, а также определять необходимую порцию. Для этого необходимо внести свои физические параметры — вес, объем мускулатуры, а также внести данные по выполняемым физическим упражнениям.
Yazio
Здесь также можно узнать о калорийности того или иного продукта, а также подсчитать, сколько калорий будет содержать прием пищи. Помимо этого присутствует также дневник, в который можно вносить свой рацион, составлять план для получения нужного веса.
FatSecret
В этом приложении можно найти рецепты различных ресторанов, специализирующихся на здоровой пище. Оно поможет разнообразить рацион, а также, как и предыдущие утилиты, поможет рассчитать калории (содержание их в продуктах и расход), жиры, белки и углеводы. Помимо этого, присутствует также и дневник питания, даже с возможностью добавления фотографий еды.
MyFitnessPal
Еще одно приложение-калькулятор калорий. Здесь присутствует огромное множество разніх продуктов с указанием содержаний калорий, а если продукта в базе нет, его можно внести самостоятельно. Есть тут также и дневник питания и физических упражнений.
Fooducate Healthy Weight Loss
Приложение-база продуктов, также позволяющее определять количество калорий путем сканирования штрих-кода. О каждом продукте в базе приложения содержится полная диетическая информация: калорийность, содержание сахара, белков, жиров и углеводов. В том случае, если продукт не соответствует понятию здорового, приложение способно предложить другой, более здоровый продукт. Присутствует также и дневник питания и упражнений.
8fit Workouts
Пользователь должен внести в приложение свои текущие параметры, а также цель, которую он собирается достичь. Исходя из этого, утилита будет предлагать рецепты здоровых блюд, составлять план питания и давать рекомендации. Вариантов меню также немало, к примеру, есть обычное меню, вегетарианское и прочие. Конечно, есть и калькулятор калорий а также дневник приемов пищи и упражнений.